鱼油、鱼肝油傻傻分不清楚?赶紧收藏这文章!

发布日期:2017-04-12 09:12

【Z点评】鱼油、鱼肝油傻傻分不清楚?赶紧收藏这文章!




斑马相信这是千万宝妈的疑问:

 鱼油?鱼肝油?傻傻分不清楚!


 

今天斑马就与亲爱哒们,一起攻克这难题!!

虽说鱼油和鱼肝油鱼都是提取至鱼的体内,

但两者的营养成分和功效,真是有千差万别的不同!

家长们一定不要弄错!


 鱼油≠鱼肝油


 



最简单的从字面意思上来说 ↓↓


 



讲专业的产品来源来说 ↓↓



什么是鱼油?

英文:Fish Oil是鱼类脂肪的萃取物,包括体油、眼油、肝油和脑油,通过压榨法、蒸煮法等萃取工艺,得到不饱和脂肪酸DHAEPA主要作用是益智。


什么是鱼肝油?

文:Fish Liver Oil提取在鱼的肝脏,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,得到的维生素A,及能促进钙吸收的维生素D是从宝宝出生2周就需要开始补充的营养品。对眼睛和骨骼好。




从最重要的功效来说  ↓↓


 


                                                     鱼油的功效:人体保健

                                                     主要成分是DHAEPA其中DHA可以提高智力和视力,有"脑黄金"的美称

                                                     而EPA可以有效防止血管内脂肪沉积,可以预防关节炎、老年痴呆症、降低血脂等


                                                     鱼肝油的功效:预防婴幼儿佝偻病,补充维生素AD,以利骨骼生长

                                                     主要成分是维生素AD防治夜盲症和佝偻病

                                                     在国外是处方药,不能随意作为保健品使用。




从适合人群来说  ↓↓



鱼油适合:


                                                主要用于三高、心脏病、动脉硬化症状、脑溢血或中风症状的人使用,是老年人的保健品;

                                                需要改善记忆力的青少年或者脑力工作者(建议首选鱼类)


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调节血脂,清理血栓;预防关节炎、缓解痛风、哮喘;预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。改善视力、防治老花眼。维护视网膜。


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减轻关节炎的症状、增进心脏及心血管健康保护眼睛视力和增强记忆力、改善三高(高血压,高血脂,高胆固醇)促进大脑功能及正视力水平。



鱼肝油适合:


                                                                                                  维生素AD的缺乏者

                                                                                                  母乳喂养和混合喂养的婴儿

                                                                                                  足不出户少晒太阳者

                                                                                                  过敏性鼻炎患者

                                                                                                  孕妇、产妇


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预防暗视力,维护宝宝视力健康、强壮宝宝体魄、保证宝宝骨骼健康发育、帮助宝宝茁壮成长 。



 

斑马的总结小贴士:



         No.1  鱼肝油≠鱼油!

         No.2  鱼肝油的主要成分维生素A和维生素D均属脂溶性维生素,长期大剂量地服用会在体内蓄积,引起肝脏中毒,但鱼油却没有此隐患。

         No.3  鱼肝油的营养价值鱼油已经全包括了,而且只有鱼油才有DHAEPA等不饱和脂肪酸。

         No.4  鱼油含有的DHA有“脑黄金”之称,可见其价格的昂贵,但鱼肝油的价格就相对低廉很多。


因此,大家要注意区分,避免误买误服带来的损失。